Todos estão expostos aos efeitos prejudiciais do calor extremo, mas idosos, crianças, obesos e pessoas com doenças preexistentes correm maior risco.
O país está enfrentando uma onda de calor, com temperaturas que podem chegar a 45ºC. E a nossa região não é exceção.
Sendo assim, são necessários alguns cuidados para driblar o calorzão e manter a saúde. Fique atento às dicas:
🔹Evite o contato direto com o sol entre as 11 e 16 horas;
🔹Use roupas de cor clara e confortáveis;
🔹Não faça atividades físicas cansativas sob o sol;
🔹Cuide da hidratação. Beba água frequentemente;
🔹Dê preferência a alimentos frescos, frutas e verduras;
🔹Use sempre o protetor;
🔹Use óculos escuros, bonés e chapéus;
🔹Mantenha ambientes domésticos e de trabalho bem ventilados ou climatizados;
🔹Fique atento a conservação dos alimentos, pois essa época é propícia a proliferação de bactérias e as intoxicações alimentares.
CISNORTE
ASCOM
